Mittwoch, 20. Januar 2010

Es geht ja auch mal schneller

Na endlich alle Wege frei und ich kann den vorgesehenen Tempodauerlauf durchziehen. Drei volle Weiher-Runden im 5:24er Schnitt macht 54 Minuten für die 10 Kilometer. Dann noch 2 kleine Runden zum Auslaufen.